ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА

Занятие включает разминку Сурья Намаскар и асаны с использованием дыхательных техник. Прорабатываются основные группы мышц. Особое внимание уделяется правильному положению тела и дыханию, что успокаивает и снимает стресс. Для любого уровня подготовки.