10:00Понедельник · 05.10
БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Мария
55 мин · Большой залЛайкджим · Твой клуб во Внуково
Групповые силовые тренировки во Внуково
Тренировки на всё тело и занятия с акцентом на отдельные мышечные группы. Выбирай знакомый формат или попробуй новый.
Групповые занятияСиловая работа
О направлении
В Лайкджим проходят групповые силовые программы: «Пресс + ягодицы», «Руки + пресс», «Всё тело», «Ноги + ягодицы», «Бразильские ягодицы» и «Скульптура тела». Названия помогают понять направленность занятия ещё до прихода в зал.
Акцент на нужном формате
Программы для отдельных мышечных групп и занятия на всё тело представлены в разные дни недели. Посмотри длительность и тренера в расписании. Если выбираешь между несколькими форматами, администратор поможет связаться с командой клуба.
Есть комбинированное занятие
«Силовая + растяжка» объединяет два формата в одной тренировке. В опубликованной неделе оно длится 90 минут; большинство остальных силовых занятий — 55 минут. Продолжительность стоит учесть, планируя визит.
Опубликованная неделя: 05.10.2026 — 11.10.2026
Силовые программы в расписании
Занятия на неделю 05.10.2026 — 11.10.2026. Перед визитом уточни возможные изменения. Открыть расписание →
17:25Понедельник · 05.10
СИЛОВАЯ (ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ)
Анна
55 мин · Большой зал19:00Вторник · 06.10
СИЛОВАЯ (РУКИ+ПРЕСС)
Регина
55 мин · Большой зал18:30Среда · 07.10
СИЛОВАЯ (ВСЕ ТЕЛО)
Вероника
55 мин · Большой зал17:30Четверг · 08.10
СИЛОВАЯ + РАСТЯЖКА
Мария
90 мин · Большой зал19:00Четверг · 08.10
СКУЛЬПТУРА ТЕЛА
Регина
55 мин · Большой зал10:00Пятница · 09.10
СИЛОВАЯ (ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ)
Анна
55 мин · Большой зал11:00Суббота · 10.10
ПРЕСС+МФР
Эльвира
55 мин · Большой зал13:00Суббота · 10.10
СИЛОВАЯ НОГИ+ЯГОДИЦЫ
Регина
55 мин · Большой зал12:00Воскресенье · 11.10
СИЛОВАЯ (ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ)
Вероника
55 мин · Большой залО тренировках
Частые вопросы
Чем групповая силовая отличается от тренажёрного зала?
Групповое занятие проходит в указанное время с тренером и общей программой. В тренажёрном зале время и последовательность занятия выбираются индивидуально.
Можно ли прийти без опыта?
Заранее расскажи администратору и тренеру о своём опыте. Они уточнят формат конкретного занятия и помогут понять, с чего начать.