Отличная аэробная нагрузка, несложная хореография плюс силовая нагрузка - это эффективный и веселый способ поддерживать себя в отличной форме или при необходимости снизить вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить координацию, а также укрепить мышцы. Просто, весело, эффективно!