Занятия направлены на развитие гибкости, подвижности суставов, особенно тазобедренного, подготовку к выполнению поперечного и продольного шпагата и совершенствование навыков растяжки. Упражнения выполняются мягко, на дыхании, без применения силы, через расслабление. Подходит для всех уровней подготовки.