Зумба
Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.
Танцуй. Зажигай. Худей!
Забудьте о скучных повторениях и однообразных тренажерах!
Zumba — это фитнес-вечеринка, где сжигание калорий происходит под зажигательные ритмы сальсы, бачаты, и реггетона.
Это идеальная смесь танца, кардио-нагрузки и отличного настроения в одном флаконе.
Zumba — это фитнес-вечеринка, где сжигание калорий происходит под зажигательные ритмы сальсы, бачаты, и реггетона.
Это идеальная смесь танца, кардио-нагрузки и отличного настроения в одном флаконе.
Почему стоит выбрать зумбу?
- Максимум драйва и пользыЗа одну тренировку можно сжечь от 500 до 800 ккал, не замечая сильной усталости от физической нагрузки.
- Доступно каждомуВсе движения просты и интуитивны, просто повторяйте их за инструктором!
- Антистресс-эффектМощный заряд эндорфинов помогает переключиться после рабочего дня, снимает зажимы и дарит уверенность в себе.
- Комплексный результатЗанятие задействует все группы мышц, развивает координацию и отлично тренирует сердечно-сосудистую систему
Готовы попробовать?
Сделайте первый шаг к фигуре мечты в ритме танца!
Профиль тренировки
- 60%СложностьПовторяй за инструктором
- 85%ИнтенсивностьДрайвовый темп и море энергии
- 90%ЭффективностьМинус 600 ккал за одно занятие
Расписание
Частые вопросы
Программа построена по принципу интервальной тренировки, где быстрые ритмы чередуются с более спокойными:
- Разминка: сперва разогреваем мышцы и готовим суставы к активному движению.
- Основная часть — танцевальный марафон. Разучиваем и комбинируем связки из разных стилей (меренге, кумбия, хип-хоп).
- Заминка: плавное снижение темпа, восстановление дыхания и легкая растяжка.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.